Oznaka: sklepi

Priporočali so mi kolagen za sklepe pri bolečem kolenu

Posted By under Kolagen , , ,

Moje koleno me je že nekaj časa bolelo, tako nisem vedela, kaj naj naredim. Da bi šla do zdravnika, nisem želela, sem pa oboževala hribe in ker sem videla, da ne bom mogla več zaradi bolečin hoditi v hribe, sem šla do zdravnika, ki mi je priporočal kolagen za sklepe. Sicer mi je dal napotnico za slikanje kolena in komaj sem čakala, da dobim izvid, ker sem vedela, da meni kolagen ne bo pomagal do te mere, da bi jaz lahko hodila po hribih.

Kasneje, ko sem dobila izvid, sem šla do ortopeda privat, ker sem resnično imela željo, da bi spet lahko brez bolečin hodila po hribih. Znan je bil kot dober ortoped in tako sem dobila tisto pravo diagnozo, ki sem jo želela. Povedala sem mu, da jem kolagen, ker so mi tako rekli, on pa mi je odkrito povedal, da mi kolagen ne bo pomagal v tej meri, da jaz ne bi imela več bolečin, ko bi koleno naprezala. 

Dogovorila sva se za privat zdravljenje, tako sem nekaj tednov dobivala injekcije, ki so mi pomagale, da pozdravim svoje koleno. Zraven sem še vseeno jemala kolagen, ker mi lahko samo koristi, ne more mi škoditi. Tako sem kombinirala oboje in jaz sem poleti spet lahko hodila v hribe, moje koleno je bilo pozdravljeno. Takrat še sama nisem verjela, da mi bodo injekcije pozdravile koleno, pa so mi ga.

Sedaj naprej redno uživam kolagen, ker vem, da mi lahko saj malo pomaga, sedaj ko je koleno zdravo. 

Sama bi rekla, da je kolagen zelo dober, če ga uživamo preventivno, ko še nimamo velikih bolečin in težav, ko enkrat to nastopi, potem pa nam kolagen ne more pomagati. Takrat potrebujemo že drugačno zdravljenje. Še dobro, da obstajajo injekcije, ki so mi pozdravile koleno. Je pa res, da danes v zdravstvu veliko stvari ne dobiš, če jih na žalost ne plačaš. 

Nabiranje kondicije in boleči sklepi

Posted By under Sklepi , , ,

Vsako leto spomladi začnemo razmišljati o svoji kondiciji, lepši postavi in o tem, da bi začeli malo trenirati tek. Pri meni se pojavi težava, ker imam obrabljena kolena in me posledično bolijo sklepi, če jih preveč obremenim. Tudi teža, ki jo pridobim čez zimo, ni ravno na moji strani.

Prav za to, da me ne bi boleli sklepi, sem to zimo kupila Orbitrek. To je ta naprava oziroma kolo, pri katerem naj ne bi obremenjeval sklepov, saj ne pritiskaš direktno s celo težo na kolena in gležnje. Priznam, da raje čas za rekreacijo preživim na prostem, tudi če me potem malo bolijo sklepi, kot pa da sem zaprta v prostoru in gledam v steno. Po drugi strani je super, ker si ta čas lahko prižgeš televizijo iz zraven, pogledaš kakšno nanizanko ali film. Meni žal čas ne mine nič hitreje, tudi če gledam najljubšo nadaljevanko.

Predvsem me pa moti to, da je ta naprava zelo glasna, čeprav so oglaševali, da je tiha. Pa tudi 40 min na Orbitreku, se kar vleče in vleče, sklepi malo odpočili in bo telovadba lažja.

Ko sem izgubila že 8 kg, in je tudi vreme bilo že malo bolj toplo, sem se dvakrat na teden odpravila na daljši sprehod. Vmes sem pretekla par odsekov v etapah. Po dobrem mesecu sem nabrala že malo kondicije in sklepi niso več boleli ob krajšem naporu, zato sem treninge malo skrajšala in večkrat na teden pretekla po 3 km.

Po pol leta nabiranja kondicije, se sedaj lahko pohvalim, da moji sklepi ne trpijo in z lahkoto pretečem 5 km dolgo pot po krasni gozdni poti, ki me tudi sprosti in napolni z novo energijo.