Nabiranje kondicije in boleči sklepi

Posted By under Sklepi , , ,

Vsako leto spomladi začnemo razmišljati o svoji kondiciji, lepši postavi in o tem, da bi začeli malo trenirati tek. Pri meni se pojavi težava, ker imam obrabljena kolena in me posledično bolijo sklepi, če jih preveč obremenim. Tudi teža, ki jo pridobim čez zimo, ni ravno na moji strani.

Prav za to, da me ne bi boleli sklepi, sem to zimo kupila Orbitrek. To je ta naprava oziroma kolo, pri katerem naj ne bi obremenjeval sklepov, saj ne pritiskaš direktno s celo težo na kolena in gležnje. Priznam, da raje čas za rekreacijo preživim na prostem, tudi če me potem malo bolijo sklepi, kot pa da sem zaprta v prostoru in gledam v steno. Po drugi strani je super, ker si ta čas lahko prižgeš televizijo iz zraven, pogledaš kakšno nanizanko ali film. Meni žal čas ne mine nič hitreje, tudi če gledam najljubšo nadaljevanko.

Predvsem me pa moti to, da je ta naprava zelo glasna, čeprav so oglaševali, da je tiha. Pa tudi 40 min na Orbitreku, se kar vleče in vleče, sklepi malo odpočili in bo telovadba lažja.

Ko sem izgubila že 8 kg, in je tudi vreme bilo že malo bolj toplo, sem se dvakrat na teden odpravila na daljši sprehod. Vmes sem pretekla par odsekov v etapah. Po dobrem mesecu sem nabrala že malo kondicije in sklepi niso več boleli ob krajšem naporu, zato sem treninge malo skrajšala in večkrat na teden pretekla po 3 km.

Po pol leta nabiranja kondicije, se sedaj lahko pohvalim, da moji sklepi ne trpijo in z lahkoto pretečem 5 km dolgo pot po krasni gozdni poti, ki me tudi sprosti in napolni z novo energijo.

Kakšne strešne kritine so primerne za majhne vrtne hiške

Posted By under Strešne kritine , , ,

Če povem po pravici, sem do prejšnjega leta imel veliko veselje do dela zunaj, letos pa mi je vse odveč. Bolj, kot si govorim, da je delo zunaj lahko lepo, bolj se mi nič ne da. Že dolgo vem, da je na vrtu potrebna vrtna hiška, vendar se mi ne da kupiti lesa in strešne kritine Eternit, da bi to naredil. Vsakega evra mi je žal, enostavno se ne prepoznam več, kaj se z menoj dogaja. Gledal sem samo na to, kako bom vsak evro prihranil, da si bom lahko privoščil kakšen izlet ali dopust.

Ko me je oče vprašal, kako dolgo bo še trajalo, da bom le končno naredil vrtno hiško, ker je videl, da moje orodje za vrt leži vse naokoli, sem mu rekel, da ne vem, ker strešne kritine in les niso tako poceni. No, pa sem naredil napako, ker sem kar nekaj rekel, samo da bi imel mir. Oče ni odnehal in mi je naročil les, strešne kritine Eternit pa mi je prinesel pokazat, da naj si eno izberem, ker bo on za vse poskrbel. Takrat sem mu skoraj rekel, naj vrtno hiško še postavi, pa sem se zadržal.

Ko je bil ves material doma, nisem mogel lesa in strešne kritine Eternit pustiti kar tako, tako sem se lotil delati vrtno hiško. Hotel sem jo narediti čim prej, tako sem vsak dan po službi šel takoj na delo. Po enem tednu je bila vrtna hiška postavljena. Oče sicer ni pripeljal tiste strešne kritine, ki sem si jo izbral jaz, ampak eno drugo. Na začetku me je to motilo, to pa samo zato, ker je ni bilo lahko položiti in če bi izbral tisto, ki sem jaz priporočal, bi še prej končal, kajti ni vse strešne kritine enostavno polagati, moraš imeti nekaj znanja. Jaz se nisem preveč sekiral, ker je bila to vrtna hiška.

Ker nimam rada rib, raje kupim kapsule omega 3

Posted By under Omega 3 , , ,

Ste mogoče tudi vi med tistimi, ko ne jeste rib? Jaz jih nimam rada. Ko se spominjam nazaj v otroštvo, tudi moja mama ni pogosto pripravljala ribe. Če bi jih mogoče jedla že kot otrok, bi jih imela rada. Vem pa, kako je omega 3 pomemben, ki pa ga dobimo ravno v ribah. Pred nekaj časom sem se s tem, kar obremenjevala, da ne jem rib. Tako sem si začela kupovati razne ribe, losos, lignje, postrv, šarenko, brancina. Ne morem vam povedati, kako sem samo sebe prepričevala, da so ribe dobre in si ji pripravljala na različne načine, na koncu pa spoznala, da se samo trudim in da ribe niso moja jed. Tako sem si začela kupovati prehranske dodatke omega 3 in sedaj se ne obremenjujem več, da na krožniku nikoli nimam rib.

Res je, da so ribe zdrave, a vseeno, če jih nimaš rad, potem nima smisla, da se siliš. Meni je že preveč časa vzela sama priprava, kajti jaz imam rada na hitro pripravljene jedi in takšne, da jih lahko kasneje pogrejem, ribe pa so najboljše sveže in znati jih moraš kupovati. Tako sem raje omega 3 nadomestila s kapsulami. Ne rečem, da bi živela na morju, kjer bi imela ribarnico, kjer bi lahko kupila sveže ribe, tako omega 3 ne bi bil problem, ker bi enostavno vedela, kaj kupujem. Ne pa sedaj, ko v trgovini ne ločim dobre in slabe ribe, sama pa sem prepričana, da kaj dosti omega 3 kupljene ribe v trgovini nimajo. 

Ko se enkrat sprijazniš in se nehaš truditi z ribami, potem si kupiš kapsule omega 3 in občutek je prav dober, ker veš, da poskrbiš za dovolj velik vnos omega 3 in ni treba razmišljati, katero ribo boš kupil in kako jo boš pripravil.

Cena elektrike ostaja nespremenjena

Posted By under Cena elektrike , , ,

Prišel je letni obračun za elektriko, kjer je razvidno, ali smo v lanskem letu porabili več ali manj električne energije. Res me je zanimalo, koliko elektrike smo porabili čez celotno leto in seveda ne gre mimo vprašanja, kakšna bo cena elektrike tokrat. Račun me je zagotovo presenetil. Predvsem sem presenečena, da je cena elektrike ostala popolnoma nespremenjena, kljub znatno večji porabi.

Glede na vse vladne ukrepe v preteklem letu sem bila primorana ostati doma, kar pa ne pomeni, da sem ostala brez dela. Službeno pisarno sem preselila kar v domačo dnevno sobo, zato je bila tudi poraba elektrike večja. Dela je bilo še enkrat toliko kot po navadi. V pisarni sem preživela več časa, zato si lahko mislim, da se je števec elektrike nenehno vrtel. No, za večjo porabo električne energije pa ni kriva samo moja pisarna. Priznam, da sem veliko več tudi kuhala in pekla. Vse to je posledica zaprtja šol ter vedno lačna usta mojih dveh malčkov. Verjemite mi, to se predvsem opazi, ko poskušam nase spraviti stare hlače. Dieta bo več kot dobrodošla.

Kljub temu da je bila poraba električne energije zaradi številnih dejavnikov res znatno večja, me je nizka cena elektrike še toliko bolj presenetila. Najprej sem mislila, da gre za pomoto, zato sem malce povprašala pri sosedih glede njihovega računa za elektriko. Vsi so bili kljub večji porabi, prav tako deležni nizkega računa. Pa saj to je super novica, si mislim sama pri sebi. Moja poteza se mogoče komu zdi popolnoma odveč, vendar nekako nisem mogla verjeti, da je cena elektrike ostala nespremenjena.  

Verjamem, da so ponudniki električne energije z nizkim računom za elektriko razveselili marsikatero gospodinjstvo. Seveda pa tega ne smem govoriti na glas pred otrokoma, saj bosta potem to izkoristila sebi v prid in jih sploh ne bom mogla odlepiti od video igric. Želim si le, da bi cena elektrike tudi v prihodnje ostala tako nizka.

Pri ženski pridejo še kako do izraza ženski čevlji

Posted By under Ženski čevlji , , ,

Se vam je že kdaj zgodilo, da vam je pogled ukradla prelepo urejena ženska s samozavestno hojo. Ja, ženski čevlji imajo kar veliko vlogo, pri celotni podobi ženske. Jaz priznam, da nisem ravno ljubiteljica pet, vem pa, da nisem ravno ljubiteljica pet, vem pa, da takšni ženski čevlji naredijo čisto drugačno postavo, enostavno je ženska lepša, elegantnejša in bolj ženstvena.

Povabljena sem bila na poroko in ne samo to, prijateljica me je izbrala za pričo. Vse lepo in prav, bila sem res vesela, to, da te nekdo toliko ceni, da te izbere za pričo, pove nekaj več. Za samo darilo se ne obremenjujem toliko, koliko me skrbi, kaj bom oblekla in obula. Rada bi bila lepa. Nikakor ne bom imela hlač, zagotovo pride v poštev obleka in seveda ženski čevlji s peto. Ker je bila poroka čez tri mesece, sem vedela, da moram pohiteti s čevlji, ker novih ne smem obuti za dan prvič, ampak jih moram malo ponositi. Doma res nisem imela nobenih lepih čevljev, za poroko morajo biti ženski čevlji res lepi in morala sem si jih kupiti na novo. 

Tako sem se odločila, da grem kar v akcijo, ker se morajo ženski čevlji skladati z obleko, sem morala najprej najti obleko. Še dobro, da sem poznala nekaj salonov, tako sem se zapeljala kar tja. Izbrala sem prekrasno nežno bež obleko. Sedaj pa še ženski čevlji, ki seveda ne smejo biti temni, glede na izbrano obleko. No, tukaj pa je nastal problem, čevlje sem iskala 4 ure, res ne pretiravam, čisto sem bila že obupana, potem pa sem jih končno našla v eni trgovini, ko sem najmanj pričakovala. Sedaj imam vse skupaj. 

Da me ženski čevlji ne bodo ožulili, pa jih bom sedaj doma po hiši nekaj časa tudi nosila. Tako bom na ta dan stopala samozavestno, ker bo moj korak lep in trden. Komaj sem čakala poroko, ker človek nima priložnosti vsak dan, da bi se tako lepo uredil. Bila sme se lepa, elegantna, predvsem pa ženski čevlji s peto naredijo svoje.

Prebudili smo se v prekrasno vreme Bovec je lesketal v lepoti snega

Posted By under Vreme Bovec , , ,

Šli smo za vikend v Bovec, ker je ravno prišlo tako, da sva oba z ženo imela prosti vikend, ker se to ne zgodi pogosto, sva se odločila, da izkoristiva čas. Pogledala sva na net vreme Bovec in kazalo je da bo v petek lep sončen dan in da bo čez vikend zapadel sneg. Nisva povedala otrokom, da bo za vikend sneg, tako smo šli v sončnem vremenu in tam preživeli lep pohodni dan.

Zvečer so otroci zaspali in kmalu je začelo snežiti, snežilo je celo noč in zjutraj smo se prebudili v prekrasno vreme Bovec je bil prekrit v belo odejo, kako lepo je bilo to videti. Z možem sva se prebudila prej, da sva lahko uživala v tej lepoti, ker so otroci še spali. Naročila sva si kavo v sobo in uživala v tej zasneženi lepoti, ker je še kar snežilo, je zapadlo res veliko snega, tokrat se na netu vreme Bovec niso čisto nič zmotili, točno so napovedali vreme.

Ko sta se otroka prebudila, sta bila še tako zaspana, da snega skozi okno nista opazila takoj, ko pa sta ga, je to bilo nepopisno veselje. To je bil še en lep dan, ki smo ga preživeli na snegu, letos prvič. Res je lep občutek, ko vidiš srečnega otroka, kako mu sneg pomeni tisti dan vse. Midva pa sva bila srečna, da sva pogledala doma na net vreme Bovec in jima tako pričarala to veselje.

V takšnih dneh je Bovec še bolj lep, še posebej, če po snegu posije sonce, to so res lepote narave, ki jih ne vidiš vsak dan. Tokrat nas je vreme Bovec presenetil z najlepšim možnim vremenom, prvo sneg in potem še sonce. Ta dan smo izkoristili do konca, prespali še eno noč in se potem drugo jutro počasi odpravili domov. Kratko a sladko.

Dobro vzgojena petunija

Posted By under Petunija , , ,

Že od nekdaj so naši vrtovi, balkoni in gredice pred slovenskimi hišami sloveli po lepo urejenih in cvetočih izgledih. Na voljo imamo zelo velik izbor cvetočih rastlin, ki dobro uspevajo pri nas.  Zagotovo je barvita, razvejana in košata petunija ena najbolj poznanih rož pri nas. Izvira sicer iz centralne Amerike, vendar uspešno krasi tudi naša dvorišča. 

Liste ima petunija zelo svetlo zelenih odtenkov, ki so jajčaste oblike ter lijaste cvetove v barvah:

  • modra
  • rdeča
  • rožnata
  • bela
  • črna
  • ali kombinacije barv. 

Poznamo:

  • viseče
  • nizko rastoče.
  • z majhnimi cvetovi
  • z velikimi cvetovi. 

Najprej je bila sicer pri nas poznana samo petunija z velikimi cvetovi, vendar zelo občutljivimi, žametnimi cvetovi, ki so imeli pokončno in kompaktno rast. Le-te petunija je zelo občutljiva na vse vremenske pojave, tako premočno sonce kot veter in dež. Kmalu pa so se, kot pri vsaki stvari, zaželi pojavljati novi križanci, ki so postajali vse bolj odporni. Danes, ko je petunija na trgu pri nas je dobrih 20 let, poznamo veliko različnih hibridov in še vedno vsako leto preizkušamo nove in nove sorte. 

Dobro vzgojena petunija

Da bo naša petunija cvetela razkošno, imela bogate liste in zdržale vse vremenske pogoje moramo najprej poskrbeti, da si nabavimo kvalitetno in močno sadiko. Kupimo jo lahko v vseh bolje založenih vrtnarijah in celo nekaterih supermarketih.  Nato je pomembno, da rastlini ponudimo dovolj prostorno korito ali globino zemlje, ki omogoči da rastlina naredi močne korenine. Seveda je kot za nas pomembno s čim bo petunija nahranjena. Priskrbimo ji specialno zemljo za surfinije, ki je nekoliko bolj kisla od klasične zemlje za cvetoče rastline. Obvezno že ob presaditvi dodamo tudi železove kelate, kasneje v dobi rasti pa dodajamo tekoče železo foliarno ali pa lahko tudi z zalivanjem. Ne smemo pa pozabiti, da je najpomembneje, da vsako rastlino v vročih poletnih mesecih tudi skrbno zalivamo. Najboljše je vsakodnevno minimalno zalivanje, ki prekaša občasno zalivanje v velikih količinah. In tako bomo zagotovo imeli lep cvetoč kotiček.